El deporte como medida preventiva en problemáticas de la salud mental

Abstract

Desde tiempos ancestrales, el deporte ha desempeñado un papel fundamental en rituales ceremoniales. A medida que el tiempo ha avanzado, su importancia se ha consolidado, integrándose plenamente en la sociedad y generando oportunidades que repercuten de manera positiva en el bienestar psicológico de quienes participan en él. De esta manera por medio de la investigación la cual mantiene un paradigma constructivista y un enfoque cualitativo, se desea dar a conocer, como el deporte contribuye a distintas problemáticas de la salud mental, la gestión de emociones y habilidades sociales, mismas que permiten aportar a un mejor desarrollo y un estilo de vida saludable En base a lo mencionado, se ha podido demostrar que la ejecución de actividades físicas ha sido de ayuda para prevenir y controlar acciones o emociones hacia aquellas personas que mantienen un diagnóstico psicológico previo, tales como la depresión, ansiedad, trastornos alimenticios, entre otros, mismos que al realizar deporte pueden liberar y descargar emociones, evitando desencadenar complicaciones emocionales y generando un equilibrio para un óptimo rendimiento del individuo. Por lo cual, el deporte es una de las herramientas que las personas que padecen problemas psicológicos o aquellas que no lo tienen, pueden mejorar en diferentes aspectos tanto personales como sociales, ya que los resultados obtenidos de diferentes fuentes investigativas arrojan resultados favorables a la práctica del deporte como una ayuda alterna en el área psicológica.